ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пловдивският панаир кани на „Цветна пролет“
Най-пъстрата и свежа изложба „Цветна пролет“ ще се проведе от ... аксесоари. Специализирани градински центрове ще предложат идеи за обособяване на пространства в дома, офиса, хотела или вилата. Освен подходящите растения, ... абонамент за поддръжка, за проектиране и изграждане на поливни системи.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... ферментирали храни, както и варен и охладен ориз, картофи и , които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Ябълките и те потискат растежа на раковите клетки
Яденето на круши, ябълки и ефективно предпазва червата от рак. По-конкретно, тези храни потискат растежа ... казва руският доктор на медицинските науки Олга Бокерия. Крушите, ябълките, те съдържат разтворими фибри – пектин, който помага в борбата ... а също така подобрява метаболизма и активизира червата, допълва лекарят.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
те са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... хранителни вещества и са достъпни. Здравните експерти обаче предупреждават, че те не трябва да се ядат самостоятелно за закуска, нито ... ядат на празен стомах, според Times of India. Според експерти те освен всичко друго съдържат голямо количество въглехидрати и естествени ... килограми в дългосрочен план, съобщава изданието. Друга причина, поради която ...
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... в овесени ядки, спанак, ориз, боб, кокоши яйца и дори . Сред зеленчуците богати на магнезий са авокадо, пресен зелен ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... храни и напитки, които ще ви помогнат да спите добре. преди лягане те са една от най-добрите храни за сън, тъй като ... отпускане на мускулите и успокояване на тялото. Комбинирането на нарязани с натурално масло от ядки е чудесен начин за регулиране ... качеството на съня, обяснява Пономарева. Според нея комбинирането на нарязани ...
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, ... ден, постигат по-бърза загуба на мазнини и добър мускулен тонус. . Не много зрелите, кави плодове са богати на фибри, които подобряват храносмилането, както ... течност се отстранява по-интензивно от тялото. Установено е също, че те намаляват желанието за захар и прости въглехидрати, които са ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Кой е основния принцип на хранене за пациенти с хипертония
Добавянето на калий към диетата е по-ефективно за понижаване на ... плодове, сини сливи, тиквени семена, киноа, свеж магданоз, бадемово масло, .
Един банан дневно подобрява контрола на кръвното и сърдечната функция
Високото кръвно налягане допълнително натоварва кръвоносните съдове, сърцето и мозъка. ... и инсулти. Консултантът по храненето Шона Уилкинсън обяснява ползите от те за подобряване на контрола на кръвното налягане в организма ... съветва Шона Уилкинсън. Ето защо специалистът съветва да се ядат . Тези плодове са богати на калий, който е ключов ... ще ви помогне да поддържате нормалната сърдечна функция, заключава експертът.
Домашна здравословна туршия за нула време
Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите ... (между другото, можете да вземете незрели и дори почти напълно плодове), отрязвате „капака“ и издълбавате домата. В дълбока купа смачкайте ... оставете в хладилника за няколко часа. Това е всичко!